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性格和飲食習慣上都各有不同，但其實人與人的差異並不僅僅表現在外部，內部的氣血的多少，陰陽的盛衰也是有差異的。中醫學把這種個體的差異性質稱為體質。

《本草綱目》是我國古代著名本草學家、醫學家李時珍的傾心之作，他以畢生精力，親歷實踐，廣收博採，實地考察，對本草學進行了全面的整理總結，歷時　29　年編成，是他　30　餘年心血的結晶。全書　52　卷，全書共有　190　多萬字，記載了　1　892　種藥物（新增　374　種），分成　60　類。其中374種是李時珍新增加的藥物。收藥　1　892種，繪圖1　100多幅，並附有11096多個藥方。是集我國　16　世紀以前藥學成就之大成。正是因為人有體質的不同，所以在飲食方面應該更加考 ，因為食物也有自己的屬性，如果吃對了東西，補了自己體質中缺少的部分，對彌補我們體質的缺陷是一件非常好的事情。

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氣血才是女人〃神仙水〃

空氣因為充斥周身，所以我們從來沒有覺得珍貴，而我們體內的血氣也正是這樣，我所說的血，並不是刀子割傷以後那麼具象的血，而是一種我們自身體內的真氣和血氣。氣血在《黃帝內經》中是人體內氣和血的統稱。以《黃帝內經》為 表的中醫學認為氣與血各有其不同作用而又相互依存，正是氣與血的通力合作才能營養人體的臟器組織和維持生命活動。目前，已知對〃血〃、〃氣〃最早最詳盡的總結論述，就見於此書之中。

如影隨形的容顏固守——氣

《黃帝內經》中記載：〃恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？〃

〃精神內守〃這句話說的就是採氣、運氣的方法。女人們都有這樣一個疑問，為什麼隨著年齡的增加，人就越來越不喜歡運動，脾氣和秉性也越來越暮氣沉沉，就算面容還沒有老去，可心靈已經賠本似的拽著年齡往前跑。這就是我們常說的人未老、心先老。

我記得有一個訪談節目在採訪娛樂圈中的〃不老神話〃潘迎紫的時候，記者問她年輕的秘訣是否是每年到澳洲打羊胎素。潘迎紫笑笑說，外部的保養雖然必不可少，但最重要的是人要有一顆赤子之心。生活雖然是凜冽的，但是我們必須要對這個世界充滿孩子一樣的激情。可以悲傷，但不悲觀。可以失落，但不失魂。可以疑惑，但不迷茫。用健康的心靈做成盛放　我們心靈的容器，真誠地審視自己和世界，參與到其中正面的思考當中，吸納其中的智慧。

孟子曾經說過，〃吾擅養吾浩然之氣〃。意思就是說，氣是最為廣大和最剛強的，用正思維去培養它，而不去傷害它，它就會充滿天地四方之間。倘若用這種力量去抵抗衰老，你還會怕時間的生拉硬扯嗎？氣真的是很神奇的東西，西方醫學者駁辯了多少年的中醫中的〃氣〃論，最終還不是被氣得要死，因為，我們的確從　x　光片中看不到〃氣〃，但我們神奇的身體當中，卻著實存在這麼一種東西。女人美顏養氣就是要事情多從正面思考，多存在正思維，因花微笑，才能因笑花開。

養女人的源泉——血

大道至簡，一盆花照亮你的窗戶，但倘若你不給它澆水施予關心，它落敗的葉子讓人竟然想不起它的美麗。倘若我們是花，我們對外的展示就是透過陽臺，而水就是我們的血，如果疏於管理，〃殘葉〃將也是我們容顏的下場。

血對女人的作用至關重要，養顏的根本其實就是滋陰補血，只有充足的血才能讓你的面色紅潤、經血正常，如果血不足的話，就會出現面色萎黃無華、唇甲蒼白、經期不準等狀況。

缺血就是我們常說的〃貧血〃。竟怎樣才能知道我們是否貧血呢？一般表現是這樣的：

經常疲勞是貧血最常