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。配百會穴，治療頭痛。

自我取穴按摩法：1。左手的四指併攏，拇指翹起；2。將小指放在前髮際正中處，找出食指的指腹的位置，並以此為基點；3。再把左手中指與食指併攏，中指的指腹放在基點處，食指的指尖所在的位置就是這個穴位；4。用同樣的方法找出另外一側的穴位；5。用食指的指腹按壓穴位，左右穴位每次大約按壓1～3分鐘。

血瘀質

標準痛經一族的女孩子們，十有*是屬於血瘀質的。如果你有下列症狀：

1。黑眼圈呈現青紫色；2。容易淤青或長出黑斑；3。腳上出現靜脈瘤；4。舌頭有青紫色斑點；5。突然出現生理痛、經血量變多。

那麼，基本就可以定位為血瘀質，並且血液在你體內流動太慢，傷口不容易好或容易長斑，可能都是這個原因！請快透過運動或半身浴促進血行暢通。

血瘀質暖心穴位———少商穴

在這裡，我們推薦一個穴位，長按這個穴位能改善女人“血瘀”現象。《千金方》曰：“主耳前痛”；　《銅人腧穴針炙圖》曰：“忽腮頷腫大如升，喉中閉塞”；《圖翼》雲：“洩諸髒之熱，項腫，雀目不明，中風”。

命名：少，陰中生陽的意思。中國古代的五音六律，分宮商角徵羽。在中醫上，“商”屬肺經之根，所以稱少商。

部位：屬於手肺經經脈上的穴道，在拇指的橈側，距離指甲角約1公分處。

主治：1。遇到流行性感冒、腮腺炎、扁桃腺炎，都可以用“少商穴”來

調治；2。可以開竅通鬱。據古籍中記載：對於治療食滯吐瀉、唇焦都具有良好的功效，能夠散邪清熱；3。在昏厥、癲狂、拇指痙攣時，按壓少商穴可以使症狀得到舒緩，並且能夠收縮腦部的血管，活化淤積的氣血；4。現代臨床醫學利用此處穴位治療一些呼吸系統疾病，如支氣管、肺炎、咯血等；5。對於精神神經系統的疾病，如休克、精神分裂症、癔病、失眠都具有療效；6。能治療一些消化系統疾病，如食道狹窄、黃疸；7。能治療齒齦出血、舌下腫瘤、口頰炎等五官科系統疾病。

自我取穴按摩法：1。將大拇指伸出；2。用一隻手的食指和中指輕輕握住此大拇指；3。另一手大拇指彎曲，用指甲的甲尖垂直掐按，有刺痛感；4。依次掐按左右兩手，每次各1~3分鐘。

氣鬱質（1）

《黃帝內經》說：“悲哀憂愁則心動，心動則五臟六腑皆搖。”持續的不良精神情感會明顯削弱人的抵抗力、免疫力，嚴重影響臟腑功能、氣血執行、經絡暢通，從而產生一系列的軀體病痛，我們身體裡的氣是人的生命運動的根本和動力。生命活動的維持，必須依靠氣。人體的氣，除與先天稟賦、後天環境以及飲食營養相關以外，且與腎、脾、胃、肺的生理功能密切相關。所以機體的各種生理活動，實質上都是氣在人體內運動的具體體現。當氣不能外達而結聚於內時，便形成“氣鬱”。中醫認為，氣鬱多由憂鬱煩悶、心情不舒暢所致。長期氣鬱會導致血液迴圈不暢，嚴重影響健康。氣鬱體質的具體表現為：多愁善感，心思細膩，容易心慌和失眠，食慾不振，常年悶悶不樂，愛生氣，體溫普遍較低，在36℃上下。當然，如此折騰，體型偏瘦就是自然而然的事情了。氣鬱體質可不是女人的專利，男人也有這種體質，其實許多成就非凡的藝術家就是此種體質。氣鬱體質者對人際關係與社會百態都比較敏感，想法比較獨到，有時容易偏執，倘若不懂得放鬆自己的心情，很容易抑鬱、失眠，網路上曾經針對於此流行過一句這樣的話：天才才得抑鬱症。

我很喜歡《禮記·祭義》中的一句話：“孝子之有深愛者必有和氣，有和氣者必有愉色，有愉色者必有婉容。”這句話的本意是，孝敬父母，必須