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當然，每個人都需要一定的休息時間。我讀過一篇文章談到大多數人都沒有充足的睡眠。如果你覺得累，最好的解決辦法就是睡上一覺。但是有時候，情況卻不容許你這麼做，而在我看來，最糟的就是預先說服自己將會有多累了！我發現最好的方法是，無論你有多忙，儘可能搶時間多睡一點，而且還要對有這樣的休息時間覺得寬慰。

因為我經常四處旅行演講或辦活動，通常只有睡上三、四個小時，有時甚至更少。我注意到，只要我忘掉這件事……完全不去想自己到底睡了幾小時，……我會覺得自己睡得還夠。然後只要一有空閒，我會打個盹，精神就又來了。我絕不會做的事是跟人討論自己多麼缺乏睡眠。我已經學會了如果這麼做，最後我總會覺得加倍疲倦。

我也注意到這類預報自己有多疲倦的話題，經常充斥在現代人的對話中（請別覺得不舒服，過去的我也經常在做同樣的事）。發果你就是這樣的人，試試看你能不能改變自己的習慣。如果你這麼做，我相信你會覺得不再那麼累了。當你不覺得累時，你在工作中也就不會為小事抓狂了！

7、與官僚體制和平共處

我不能想像有誰工作的地點會是毫無繁文縟節要遵守的。不管是地方政府、中央機構、保險公司、社會福利單位、醫院、郵局、警察局……全都是充斥著官僚政治的地方。民間企業也有一套自己的繁文縟節……教育、醫療、藥品、食品工業、航空公司、建築業、環保單位等等，絕無例外。

當然，你可以花上一生的時間來抱怨這樣的繁文縟節，期望這樣的官僚作風消失，而且對抗到底。你可以跟這樣的制度掙扎、吵架、戰鬥，你的腦海中充滿了戰鬥意識，最後你把自己逼瘋了。但是，官僚政治還是在那裡，你還是得面對它。我的建議是不要做無謂的抗爭，想辦法與這些繁文縟節取得妥協。

喬有一個小型公司，員工有六個人。他接到稅務機關的通知，證實他的公司已經關門了。問題是公司還在運作啊！在他寫信或打電話通知對方澄清事實之際，警告檔案仍繼續一封封寄來，直說是他弄錯了……他的公司已經正式停止營業！最後拖了六個月，問題才終於解決。解決問題的關鍵在於喬並沒有驚慌失措。他告訴我：“在統計學上來說，這樣的事情遲早會發生一次兩次的。”與其神經緊張或亂了陣腳，不如像他一樣保持冷靜與明澈的洞察力。

讓我說得更清楚一些。我並不是建議你百依百順，做個官僚體制的犧牲者，或是侷限在其中作個追隨者。也不是要你在面對一些“來自不同星球”的官僚所作的搞怪結論時，保持笑容。我真正的建議是：當你在面對這些體制中的人或事時，儘量從較廣義的層面來思考，盡你最大的可能，讓這樣的制度有所改進，讓自己免於神經緊張。

在與官僚體制接觸時，最重要的是保持這樣的心態：“我知道一定有解決的辦法，我也知道這個問題一定會解決的。”通常我們會覺得事情一團糟，簡直沒法解決了，但是隻要你有耐心，堅持下去，不要擔憂，大多數的事情都會順利解決的。如果可能，最好能保持一點幽默感，試著去接受社會中到處都有條文與規範的事實，而我們所能做的是，只是讓它們囂張一下吧！

去年我也得面對兩樁跟官僚體制有關的事項……一個是跟車輛管理的監理處有關，另一個則是跟市政府的家庭專案有關。兩個案子都出現完全不合邏輯、不通情理的狀況，我真懷疑我是身在另一個星球上！不過幸好，最後兩個案子都自動解決了。

令人振奮的是，在官僚體制中還是有一些人是“異類”。他們願意為人民服務，富有彈性思考的能力。當你必須面對官潦體制時，請向這些人求助……他們一直都在。在我最近的兩次經驗中，就碰到過一些關懷別