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推薦序：每個人都有自己的“2012”/身心靈作家張德芬

收到了好友欣頻寄給我的新書，我忍不住當場拜讀起來。掩卷之餘，不禁對我這位靈性姐妹的才華和機智大為佩服。

這本書的內容豐富、好看又實用，而且它不僅僅是一本在變局來臨、世代交替的重要時刻的靈性救命書，更是一本立足今日、展望明日，讓我們有一個巨大的思維變更、視角轉換和意識提升的好書。

隨著電影《2012》的大賣座，加上好萊塢最具靈性意義的電影《阿凡達》席捲全球，人們逐漸感受到了一種異於往常的氛圍正在逐漸醞釀。接著就是一連串的天災人禍加以佐證，環保人士大聲疾呼“我們只有一個地球——不要扼殺我們地球母親，否則她會報復”的危言聳聽似乎愈來愈像逼近的惡夢，在人群中製造了不安和惶恐。

我自己的“2012”其實在2009年就提早到來，我也面臨了生命中所擁有的一切都可能瓦解的危機。當時欣頻給我很多的幫助，不斷地鼓勵我，並且安慰我說：“靈性圈中的好友，很多都是這樣被意外地丟出了舊原點，這是我們先行者要先經歷的功課，將來好去幫助其他的人。”期間欣頻不斷地提供各種電影和書籍的資訊，以及很多靈性的實踐方法，幫助我度過了那一段最難捱的日子。而在本書中，最令人印象深刻的就是她無私地把自己私房電影、書籍的清單全部披露，而且還細心地分門別類，指引讀者去按自己的需求按圖索驥，讓本書的實用價值大大提高。

除此之外，書中欣頻還體貼的為我們整理了十個關鍵字，其實也就是此時此刻活在地球上的公民必須選修的十堂課：擁有宇宙視野、學習與風險共存、在極端中找到平衡、享受各種的變動、隨時能夠歸零重來、超越生死課題、超越二元對立而能靜觀一體、效法古文明而不重蹈他們的覆轍、開啟靈性覺察技能、量身打造自己的未來！！

令人莞爾的是，書的最後附上了欣頻個人的“黃金900天記事本“（這小妮子怪招真多！）記事本中誠實地記載了她個人生活的一些實況和反思（擷取了幾天的精彩記錄），讓眾多對於這位才華橫溢的多情女子感到好奇的讀者們，可以一窺她快樂單身生活的一面。

設計這個黃金記事本的用心，當然是欣頻苦心希望一口氣讀完這本精彩好書的讀者們，不要就此放下這本書，而是能試著在每天的日常生活中，實踐這本實戰手冊中苦口婆心教導大家的一些技巧，改變視野以改善人生、應付未來。我可以體會到欣頻極為盼望讀者能夠跟她一樣，積極、快樂、正向地度過地球這幾年動盪不安的日子，進而隨著地球意識的提升，

編者序：抓住屬於你自己的時代/陳恆達（1）

2010年的整個四月到五月，我都和欣頻老師在一起。我們在福州、廈門、泉州、重慶、成都、長沙、北京的重點大學舉行了十五場大學巡迴演講，每一場演講都擠滿了三四百位熱情的大學生，期間穿插了很多的媒體採訪、拍攝廣告等活動——用欣頻老師的說法，我們就像電影《型男飛行日記》裡的主角，總是在機場與飯店之間移居，“所以我們得充分練習在變動中隨時靜定的功夫”。

我倒是覺得我們一行數人（包括我的同事可可）的悠長旅途，倒有點像是西天取經，每日的疲憊沉積，突發情況層出不窮，但隨著旅途的進行，我們慢慢學會了從容處之，微笑面對……而到了夜晚的時候，當我們協助佈置好演講會場，自己覓好座位靜靜開始傾聽欣頻老師的演講時，每晚，都能感覺到自己的一部分在被洗禮、改變（欣頻老師的每次演講內容都會即興調整，並不重複）。欣頻老師就像個急切希望學生考上理想大學的高中老師，已經幫助大家從爆炸的知識中劃出考試的要點，並用攜帶的ppt、電影片段、音樂、旅行照片